肩こりとは
肩こりは肩周りの筋肉が緊張することで起こります。
肩周りの筋肉の緊張は様々な原因で起こります。姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢での作業、運動不足やストレス、頸椎の疾患、筋肉のバランスの悪さ、背骨の異常など様々な原因が重なり合って肩こりを起こしている方が多いようです。
頭はボーリング玉と同じくらい重たいものです。パソコンの使用や猫背などにより、頭が重心よりも前にずれているような姿勢の時には、重たい頭を支えるために多くのエネルギーを消費するため、首や肩にかかる負担はさらに増してしまいます。特に忙しい現代人のライフスタイルにおいて、肩こりはほとんどすべての人が経験しているといっても言い過ぎではないでしょう。
肩こりの原因
肩こりでよく見られるのは、頭が前に突き出て猫背のような姿勢になっていることです。この姿勢では重たい頭を支えるために多くのエネルギーを消費します。
図のようになっていると、筋肉のバランスも崩れているだけでなく、背骨のほうにも無理がかかってしまいます。背骨は24個の骨がブロックのように積み重なったような形をしています。その背骨も不良姿勢などによって負担がかかりやすく、スムーズにひとつひとつの関節が動かなくなったり、また時には歪みとして姿勢に大きく影響することもあります。そのような歪みやスムーズに動かなくなった関節があると、それを動かすときに筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
一度肩こりが起こると、筋肉の中の血管も締めつけられ、血液の循環が悪くなってしまいます。すると、筋肉の緊張によって生じた疲労物質などがうまく代謝されず、さらに緊張を強めるといった悪循環が起こってしまうのです。
肩こりの治療
肩こりにはカイロプラクティックがオススメです。マッサージでも肩こりを緩和させることが出来ますが、多くの場合一時的な効果だけで根本的な改善にはなっていません。
カイロプラクティックでは、背骨の状態を整えることと筋肉のバランスを改善することで根本から肩こりを改善していきます。
肩こりにお悩みの方は、スパイナルケアにご相談ください。