ギックリ腰とは
ギックリ腰は様々な場面で起こります。重たいモノを持っているときや腰をひねった瞬間など、「グキッといった感覚」が分かる場合がほとんどです。
ギックリ腰の場合、腰の筋肉の一部が切れていたり、腰の靱帯を痛めてしまったり、関節を痛めていたりします。あまりの痛さで重症のようなイメージを持たれる方も少なくないですが、きちんと原因分析して治療を行うと比較的早く改善します。
ギックリ腰の原因
ギックリ腰の場合、明らかな症状発生の原因があることも少なくありません。例をあげると
●中腰で重たいものを持った時
●後ろを振り向こうと体を捻った時
●くしゃみをした瞬間
●かかんで作業をしていたとき
このように様々な場面で起こります。これらの動作で直接腰の関節や筋肉を傷つける場合もありますが、多くの場合は元々腰に疲労が溜まっていたり、筋肉のバランスが悪いなど、腰が弱っているところにちょっとした刺激（腰を捻ったなど）が加わって起こります。従って『いつもやっている動作なのに今回だけギックリ腰になった』となどと訴えてくることも少なくありません。
ギックリ腰は「季節の変わり目」に多く見られます。季節の変わり目には気温の変化に身体が対応するために、様々なストレスがかかっているのです。
特に多く見られるのは「仙腸関節」という骨盤の部分を痛めることです。ギックリ腰の多くはこの仙腸関節型と言われます。また腰の筋肉の一部が切れている状態もよく見られます。
ギックリ腰の症状
よくあるギックリ腰の症状を挙げます。
●突然何かの拍子に激しい腰痛が襲ってきた。
●安静にしていると少し楽だが、痛くて身体を動かすことはできない。寝返りも困難という場合も。
●咳やくしゃみなどは腰に響く。
●まっすぐ立つことができない。重症の場合は手を膝についた状態でしか立てなかったり、歩行ができなかったりする。
●ちょっとした振動で腰に響く。
●電車の振動が腰に響く
ギックリ腰の治療
ギックリ腰では筋肉の損傷や腰の関節の捻挫が比較的多く見られます。
炎症が強い場合は超音波や電気などを用いて治療を行います。それ以外の場合は関節や筋肉の調整などを行い、早期回復を目指します。
ギックリ腰は早めに治療を開始すると、早く回復しやすくなります。痛みが治まってきた段階で体操や腹筋運動などを行い、腰痛が起こりにくい身体作りを目指します。