本格的な夏の到来を予測させる7月の「海の日」に、

【チームAC】の初走行会が青梅市は御岳山にて行われました。

参加者はMJこと竹ちゃん（レッド）、チームACのリーダー祥チャン（ブラック）、デザイナーのタローさん（ブルー）、紅一点のコーダさん（パープル）、そして鬼軍曹ことサカモトさん（ホワイト）の計6名。

AC隊長のイチハラさんは家庭の事情により急遽キャンセル。 （かなりへこんだ様子。。。）

そんなちょっと愉快な仲間達レポート、始まり始まり～♪

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7月16日AM7：38

「御嶽駅」に到着。

ここからバスに揺られること数十分で御岳山行きのロープウェイ乗り場へ到着。

元気いっぱいのリーダーです。（笑）

そしてケーブルカーへ。

まずは標高831ｍまで登ります。

今回のコースは

「御岳山」→「大岳山」→「御岳山」→「日の出山」

そして、ゴールの「つるつる温泉」と行った定番のコースになります。

御岳山や日の出山は、以前妻と一緒に走った事がありますが、大岳山は初めてなので楽しみです。

今回は100kmのウルトラマラソンにも出場経験のある鬼軍曹（サカモトさん）が案内してくれるので、

こちらも安心安全です。

さて、ケーブルカーを乗ること5分ちょっとで乗り場へ到着。

ここから少し歩けば御岳山頂上です。

まずは、記念撮影。

こんな時も竹ちゃんは真剣そのものです。。。

ここで着替えやお手洗いを済ませ、いよいよ出発です。

まずは数分走ると御岳山の茶屋通りに到着です。

いつもどおり、ここを素通りして、御嶽神社を通り、

大岳山へ向かいます。

走る事、十数分…まず、紅一点のコーダさんがへばってしまいました。。。

無理もありません。この日の最高気温は33℃、

ただでさえ、走り慣れていない人にはキツイコースなのに、

この気温がプラスされたらたまりません。。。

とにかく熱中症には気をつけなければいけないので、

マメに水分補給をしてもらいます。

また、心拍数もかなり上がっている様子。

心拍数がある一定を越えると、有酸素運動ではなく無酸素運動になります。

すると、エネルギーとして糖質を必要とするため、糖質の枯渇が起こります。

完全に枯渇すると、いわゆるハンガーノックと呼ばれる状態になってしまうので、

それを防ぐために走りながらエネルギー補給をしなければいけません。

コーダさんには以上のアドバイスをしました。

分岐点ごとに先頭集団が待っているので、

迷子になることはありませんが、

“到着したら、すぐ走る！“の繰り返しなので、

後続集団は休めず、きついんですよね。（笑）

それでも弱音をはかず、山頂までついてきたコーダさんに拍手！

さて、山頂は素晴らしい景色です。

富士山が本当にキレイでした。

まずは、山頂到着記念撮影。

これが、チームAC初の集合写真になります。（隊長がいないのが残念。。。）

ここで10分ほど休憩してから、日の出山を目指します。

往路とは異なり、復路は下りメインですので、行きよりは楽です。

ただ、時刻も10時半を越え、登山客も多くなってきたので注意が必要です。

ちゃんと登山客を驚かさないよう、すれ違いではスピードを落として挨拶もしっかりです。

ここからはしばし、メンバーの走りをご覧ください。

下りメインの復路とは言え、やはりコーダさんにはキツイみたいで、

リーダーの祥チャンが気遣います。

ここらで、だんだん、グループが二つに分かれてきました。

わりと飛ばす、サカモト軍曹とタローさん、祥チャン。

ゆっくり派の竹ちゃんとコーダさん。

それでも、やはり下りは皆さん早いですね。

あっという間にスタートにほど近い長谷川恒男記念碑に到着

（ハセツネについて詳しくはコチラから）

そしてスタートの御嶽神社へ。

ここからは日の出山コースになります。

途中、ぶちゃカワ系のいぬ発見。（笑）

かわいさのツボを押さえていますね。

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民家を抜けて、しばらくは緩いアップダウンのコースを走ります。

ここでもサカモト軍曹を中心に、タローさん、祥チャン、竹ちゃんと続き、、、やっぱり最後はコーダさん。

ゴーーール！！！

….って、まだまだ先ですよ。。。

さらに進みます。

レッド、ブラック、パープル、ブルー、ホワイト….

こうやってみると、なんだか戦隊シリーズみたいです。（笑）

こんな風に、登りは皆でおしゃべりしながらゆっくり走り（歩き）ます。

そうこうしていると日の出山頂上へ到着！

やっぱりみんなで登ると早いですね！

さぁ、すぐに出発です。

走ること約4km。

ようやく下山口が見えてきました。

はい。とりあえずトレイルコースはゴール！！

ここからはつるつる温泉まで約1.5kmのロードになります。

ラスト300mの坂道はダッシュです！

結局、祥チャンにかなわず。。。

さすが、スキーの元全国大会プレーヤー！

続いて….タローさん

竹ちゃん！

サカモト軍曹！！

そして、ラストはやっぱりコーダさん♪

全員集合のゴール！！！

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その後は「つるつる温泉」で1日の汗と疲れを流して、

食堂でカンパ～イ！！

走った後は何を飲んでも食べてもうまいけど、

みんなと一緒だと、それが何倍にもなりますね！

そして、最後はみんなで「チームAC」Tシャツを着て記念撮影

皆さんおつかれさまでした～☆

次回がたのしみです♪

院長

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今回、竹ちゃんがいろいろな名言を残してくれました。 できるかぎり皆さまにもお裾分けしたいので、 ここからは、画像で送る竹ちゃんの名言集になります。

「水は水だろ？《竹田祐一》」 （湧き水をすすめられて）

「陣馬（山）よりも楽かな。《竹田祐一》」 （御岳山を走った感想）

「ジーフーもいいな。《竹田祐一》」 （富士山を見ながら）

「80より下は無いな　《竹田祐一》」 （体力がどれぐらい残っているかを聞かれて）

「ハセツネって誰だ？《竹田祐一》」 （長谷川恒男の記念碑を前に）

「次はプレミアリーグだ《竹田祐一》」 （タローさんとの会話で）

「俺に疲れはないよ《竹田祐一》」 （疲れたかを仲間に聞かれて）

「バンブーモデルはまだか？《竹田祐一》」 （シューズの話しの中で。＊竹田モデルの「竹」にかけて）

「….今年はオレだろ？《竹田祐一》」 （今年のハセツネは誰が優勝と思うか聞かれて）

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