さて問題です。

下の時間と金額はそれぞれ何を意味しているでしょう？

①　1時間10分　430円

③　2時間59分　360円

答えは……このブログの最後で。

5月14日（月）AM 11:00

母の日は仕事で帰省できず。。。 かわりに本日実家へ。

妻はいつものように

「そんなバカな距離走りたくないわ」

と、言うわけで妻は電車、私は一人寂しくジョグ。。。

ルートはいつもと同じコース。

ただ、なんとなく走るのはつまらないので、

「水」だけで走る「縛り」ありのジョギングです。

走り慣れている人からしてみると、なんてことない事かもしれませんが、

私自身は糖質補給無しで20km以上を走った事が無いので、これは良い経験になるかな。と。

ある雑誌で、

「山でハンガーノック（エネルギーを失った状態）を経験する前に、ロードで経験しておけ」 と書かれてあったので、できれば大会もなく、暑すぎもしない、この時期で経験できたらいいなと。（笑）

というわけで、バックパックにiPadだけを詰めて、さぁ出発です。

走り始めは好調好調。

ただ、5月とはいえ、11時スタートなので気温は23℃とやや高め。

紫外線がジリジリと体力を奪っていきます。

日陰がないので暑い。。。

まずは、9km地点で最初の水（500ml）を購入。

でも、まだまだ快調です。

そして、いつもと同じルートで新横浜へ向かう途中で二度目の給水。

丁度、競技場手前です。

その後、順調に5kmほど走っていると、突然、胃の辺り（心窩部）が圧迫されるような感覚に。

続いて足が重くなり、スピードが出なくなりました。

（　あっ、きた。。。　）

たぶん、これがエネルギー切れなんでしょう。

結局、これ以上はキケンと判断し、23km地点で一旦休憩。

近くの自動販売機で、甘い飲み物を購入。

いやーどこにでも自販がある日本でよかった。（笑）

15分程休んで、体力回復＆移動再開。

その後は順調に5kmほど走って目的地のハングリータイガーに到着。

気温：24℃ 靴：NIKE FREE 4.0 距離: 28.03 km 移動時間: 2:59:35 高度上昇値: 271 m 高度ロス: 278 m 平均心拍: 143 bpm

いやーいい経験になりました。（笑）

…..というわけで、冒頭の答えわかりましたか？

正解は

①実家まで電車でかかる時間と料金

③実家まで走ってかかる時間と料金

こう比べると、やはり走りはエコですね。（笑）

院長

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (ソフトバンク新書)
クチコミを見る