どうもこんにちは、ヒラハラです。

最近、患者さんから「こむら返りになった」という話を立て続けに聴きました。

こむら返りは、多くの場合は水分不足や冷え、ビタミン・ミネラル不足、貧血などが原因とされています（内臓や血管に問題があるケースもあります）。 また睡眠時無呼吸症候群が関わっている可能性もあります。

今回はほとんどの患者さんが水分を沢山摂ることで「つることはなくなった」とおっしゃってました。

もしかしたら昼間の気温上昇による発汗で、身体の水分がたくさん失われているのかもしれませんね。

今日も東京は夏日の気温ですし・・・。

これからまだまだ気温が上がっていきますので、今までよりも多めの水分補給をおすすめします！

ヒラハラ

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