用賀・桜新町・二子玉川エリアのカイロプラクティック治療院|もと

院長からこんなうれしいサプライズ♪

日本の誇る超有名ソムリエ”田崎慎也”プロデュースのワインを頂いてしまいました！！

ワイン好きなわたしにはたまらないプレゼント

柴田先生、本当にありがとうございます

特別な日に開けたいと思います♪♪

桜新町に最近、こんなかわいい像が完成しました♪

こちらはワカメちゃんとカツオくんです☆

この像は桜新町駅北口を出たすぐの所にあるので、 スパケアに来られるときに、目にする方が多いかと思います

他にも桜新町の別のどこかで、サザエさん一家の像があるそうです。 ぜひ探してみてください

桜新町の駅、北口を出て、そのまままっすぐ進むこと3分ほどで

スパイナルケア桜新町に到着します。

駅とスパイナルケアまでの道のりのちょうど中間くらいのところに、お蕎麦の増田屋さんがあります。 増田屋さんは昔から親しまれている桜新町のお蕎麦屋さん。

毎朝、前を通るたび、増田屋さんからおだしのい～匂いがして・・・・・ 朝ごはんを食べたにもかかわらずお腹がすいてしまいます（笑）

おだしのいい匂いをかぎながら、視線を下にずらすと、 増田屋さんの玄関先に、小さな池があり、かわいいコイたちが元気に泳いでいます

ぜひスパケアに来られる際には、増田屋さんのコイたちを覗いてみてください

以外と見落としがちなので、意識して通ってみてくださいね♪

健康マニアの柴田院長は、

毎日のアボガドを欠かしません。

健康マニアの柴田院長のすることにはいつも理由があるはず

ということで、アボガドの栄養について調べてみたら・・・・・♪

アボガドってなんて素晴らしいんでしょう

一個187calと効果カロリーですが、不飽和脂肪酸という皮下脂肪にならないノンコレステロールなので、ご心配なく。 心配するどころか、コレステロールの吸収を抑える効果や血液中の悪玉コレステロール値を下げてくれるという、なんともありがたい働きをしてくれます

食物繊維も豊富で、アボガド１個でごぼうおよそ１本分の食物繊維が摂取できてしまうんです。 食べやすいのに食物繊維も豊富なんて、すごいですねぇ。

またビタミンEも豊富で、お肌や若返りにも効果的

他にも脂肪を分解する効果のあるビタミンB２も多く含まれているので、血液をサラサラにしてくれたり、体脂肪を落ちやすくしてくれたりと、ダイエット効果も期待できます。

ただ、気を付けたいのは、なんと言っても高カロリーなので、一日半個にするとか、一個食べる場合は他の脂質を控えるなどで、カロリー摂取も計算して食べましょう♪♪

できるだけ加工された酸化した油ではなく、アボガドなどの良質な油を摂取して、脂質を補給することを健康のためにオススメします

学芸大学の老舗洋菓子店”マッターホーン”。

とても人気なお店なのに学芸大学にある本店しかありません。 学芸大学に行かないと手に入らないなんて。。。。。

なんだかこだわりを感じてしまいますね

中でも、マッターホーンのバームクーヘンは絶品です

ラム酒の香りがほんのりして、とてもしっとり美味しい

でも今流行りの軽いふわふわした生地のバームクーヘンではなく、昔ながらのずっしりした感じもあって、すっかり虜になる美味しさ

学芸大学のマッターホーン、私の中のブームです♪♪

MATTERHORN マッターホーン 〒152-0004 東京都目黒区鷹番3-5-1 TEL：03-3716-3311 FAX：03-3714-0088 営業時間 ショップ：9：00-19：30 喫茶室：10：00-19：30 定休日：火曜日 (祝日の場合は営業いたします。)

この間、背の低い私が高いところに干してある洗濯物をとろうとして、必死に腕を伸ばした瞬間・・・

ピキッ！　

とイヤーな感じが肩を走りました。

まずい予感がしたので、先生方の見様見真似で自分なりにマッサージをしてみたら、

翌日更に痛い。。。。。 （やっぱり先生にやってもらわなくちゃだめですね＾＾；）

スパケアに出勤後、平原先生に診てもらい、バイオフリーズで手当していただいたら、

肩がとーっても楽に♪♪

平原先生さすがバイオフリーズすごい

そして、こういう時は下手に自分で触らず、先生に診てもらう事が一番だと身にしみて分かりました。 逆に痛めてしまい、回復が遅くなってしまうんですね。

一家に一人カイロプラクター 一家に一つバイオフリーズ

必要だと痛感した宮嶋でした。

ちなみにバイオフリーズはとても便利で、 ・スポーツ後の筋肉のほぐしに ・肩がはって辛い時にマッサージ ・腰がはって辛い時にマッサージ ・お子さんの抱っこで腕が辛いときにマッサージ ・首や筋が痛む時にマッサージ

などなど身体の様々な不快な症状に使っていただけます。 ご自宅にひとつ置いておくと、何かの際に役立ちます

※バイオフリーズはスパイナルケアで取り扱っています。 　ご希望の方はスタッフまでお気軽にお申し出ください＾＾

http://www.biofreeze.jp/concept.html

先日、浅草院の石橋先生http://www.spinalcare.jp/asakusa/から浅草の有名な亀十の松風という、とてもとても美味しい和菓子を頂きました

中を開けると、

ふっわふっわに蒸しあげた生地に、ほんのり黒糖の香ばしい匂いと味。 中には上品なつぶ餡が入っています。 モチモチでふわふわな生地に上品な甘さの餡がとても美味しく、思わずほっこり幸せな気分に♪

浅草院に行かれたら、亀十にもぜひ 石橋先生曰く、ドラ焼きも有名みたいですよ。

石橋先生、浅草の美味しい和菓子をありがとうございました♪

☆亀十 東京都台東区雷門２－１８－１１ TEL：０３－３８４１－２２１０ OPEN：１０時～２０時３０分(第１・第３月曜日はお休み) http://ryoma.cantown.jp/cgi-bin/WebObjects/Cantown.woa/3/wo/VRRVeFws0QtzZ2nWSJ7UJg/3.9.0.13.0.13.0

京都マラソンに向かって一生懸命な柴田先生。

健康管理のため、毎日の昼食は決まってキャベツにりんごにアボガドに豆乳にヨーグルト。

しまいには大学の後輩さんたちには“エサ”と言われてしまう始末

それでも、だれになんと言われようと体調管理は完璧。

そんな柴田先生に予想もしないアクシデントが

なんと昨日の雨でスリップ！転倒してしまいました

大事な足首が痛い

と昨日から悲痛な柴田院長でした。 そして今朝、足首はもっと腫れてる。。。。。

平原先生にテーピングとアイシングをしてもらい良くなりましたが

さて３月１１日の京都マラソンはどうなるのでしょうか？？？？

がんばれー柴田院長！

まだまだ寒いですが、 スーパーの中は春真っ盛り

菜の花や新玉ねぎ、しんじゃが、さやえんどうに春きゃべつ、 たけのこにせりやふき・・・・

と様々な旬の野菜が色とりどりに並んでいます♪

春野菜の優れているところは、

なんといっても、冬の間に身体にしっかりためこんだ余分なものを

デトックスしてくれる効果があるんです

春野菜には独特な苦味がありますよね。 その苦味成分に含まれている”植物性アルカロイド”のほのかな苦味、アクは味覚を刺激し胃腸の働きを活発にします。細胞の新陳代謝を活発にする働きもあり、冬の間に体内に蓄積された余分な老廃物を体外に排出してくれるので、デトックス効果につながる、という理由

旬の野菜、ぜひ食卓に並べてみてください･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･゜

寒いとなかなか水を飲むことが辛いと感じる方も多いと思いますが、冬場も対応調節で汗をかいています。

冬場も水分補給が健康にとって

　　とても大事。

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは乾燥しやすい冬場によく流行します。 喉も乾燥すると、風邪やインフルエンザなどウィルスが侵入しやすくなります。

一日の中で、数時間置きにこまめにお水を摂取し、口や喉を潤してあげましょう。

一日、目安として1,5リットルくらいのお水を摂取できると良いですね。

脳梗塞でリハビリ中の西城秀樹さんも、朝の目覚めの一杯と夜寝る前の一杯は必ず必要だとおっしゃっていましたが、まさにそのとおりですね。

お水を摂取して、血液もきれい、身体もクリーンにしましょう。

先日、以前スパイナルケアの受付をしてくれていたもりまなサンが、治療を受けに来られました。

そして、こんな素敵な差し入れを頂いてしまいました

豆大福に美味しい草餅や草だんご

こちらの豆大福は、故石原裕次郎さんも愛したという有名な豆大福。 お墓にこちらの豆大福を添えるファンの方もいるそうです。

こしのある豆餅で甘さが控えめな粒あんが包まれていて、重みはあるのにぺろっといけちゃう美味しさです

お店は祖師谷大蔵にある香風という和菓子やさん。 遅くにいくと売り切れてしまうそうです！

美味しい差し入れを、どうもありがとう＾＾ 次からは手ぶらで来てね♪

☆香風　 世田谷区祖師谷3-32-3 Open 10:00→18:30 火曜定休

http://www.soshigaya.com/shop5/5009.htm

本日、２月１４日、Sweetな Valentine’s Dayにスパイナルケア浅草がオープン致しました

院長はスパイナルケア桜新町・用賀で6年間勤務され、この１２月末に惜しまれつつ退職された石橋　幸恵先生です。

浅草院は窓から隅田川越しにスカイツリーの願望が楽しめる、とても良いロケーションにあります。

ぜひスパイナルケア浅草にご来院の際には浅草の街並みとスカイツリーもお楽しみください

＊以下プロフィール

プロフィール

石橋幸恵（浅草カイロプラクティックセンター　院長） ～学歴～ RMIT大学日本校卒業 カイロプラクティック理学士（B.C.SC） ～資格～ 応用理学士（B.App.Sc） ～会員～ 日本カイロプラクターズ協会（JAC）正会員 国際アプライドキネシオロジー協会(ICAK)　正会員 ～メッセージ～ カイロプラクティック治療では、人がそもそも備えている”治る力”（＝自然治癒力）を高めることが一つの目的となります。 これは、私がこの仕事に関心を持った最初のきっかけでもあり、この治療を受ける側の大きな魅力だと考えています。 そのため、患者さんの話をよく伺い、症状のある部位のみではなく身体全体をみさせていただきます。 ちょっとした不調や、女性特有の悩みでも、気軽に話せるカイロプラクターとしてみなさんの健康と元気に貢献したい。 自分の身体を大切に思う人が此処にもいると思っていただければ幸いです。

診療時間 9:00～18:00（9:00～20:00迄ご予約可、ご希望をお申し出下さい） 予約電話番号 03-6231-7808 住所 〒111-0033 東京都台東区花川戸1-11-1　あゆみビル501 浅草院院長 石橋幸恵 休院日 土曜・祝日、火曜日または臨時休院日（カレンダーでご確認下さい） クレジットカード 使用不可 駐車場 松屋浅草パーキングタワーなど付近のパーキングをご利用下さい。

http://www.spinalcare.jp/asakusa/

野菜の値上がりで野菜不足になりがちなこの冬ですが、 みなさん、お野菜食べていますか？？

こんなに寒いと、生野菜を食べる気持ちになかなかなれず・・・

でも、冬でも生野菜は身体にとって必要です。 生でしか摂取できない酵素が生の野菜にはふんだんに含まれていますから

というわけで、寒い冬でも生の野菜がたくさん取れる生春巻きを作ってみました♪

ホットチリソースでスパイシーに、とっても美味しく頂けました

生野菜は身体を冷やしてしまうので、冬場は生野菜と温野菜、両方バランスよく頂きましょうね☆

こんな可愛い鬼、見たことありません～

（すみません。。。姪ばかのおばさんです。）

みなさまは昨日の節分に何かされましたか？

豆まき、歳の数だけ豆を食べる、恵方巻き・・・・

わたしは豆を２じゅう数個食べ　笑　、恵方巻きにかぶりつきました

みなさまに、たーっくさんの福が訪れますように

　 毎日ほっんとに寒いですね

昨夜は、何かあたたまる料理を、と考えてたところ、

思いついたのが、”かす汁”♪

前日のソロモン流というTV番組で杉本彩がかす汁を作ってたのを見て触発されただけなんですが・・・＾＾；

出来上がったのがこちら

酒粕がたっぷりと、鮭、大根、にんじん、こんにゃく、さつまいも、ちくわも加えて具だくさんに出来上がりました

酒粕はビタミンB郡が豊富で食物繊維も含まれています。発酵食品なので、身体にも良く、 糖尿病予防や高血圧の抑制、がん予防、肥満予防や美肌効果など様々な効能が期待されているようです。

甘酒にして、毎日飲むようにするのも良さそうですね♪ 甘酒を作るときは、白い砂糖ではなく、精製されていない黒い砂糖を使いましょう～（白い砂糖は身体を冷やしてしまうので）

杉本彩の男を虜にする料理
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今日は小さくてかわいい男の子のお子さん”haruくん”がお母さんとお父さんと一緒にスパケアに来てくれました　赤ちゃんの頃に比べるとすっかり大きくなりましたが、まだまだ小さくてとってもキュートです

そんな”haruくん”が風邪をひいてしまったようで、鼻水がタラーと・・・

そこで、スパケアで置いているハーブティの”チャイルドブレンド”を”haruくん”に入れてみました。

まだ1歳ちょっとの”haruくん”には味が苦手かな。。。？！と心配していたら、

「オイシっ」とごくごく飲んでくれました。

チャイルドブレンドはお子さんが安心して使えるオーガニックハーブティーです。風邪をひきやすい・・冷えが気になる・・お子さんに。お母さん・ご家族も一緒に飲めます。 小さなお子さんにも優しく働いてくれるように、6ヶ月の乳児から小学生の兄ちゃん・お姉ちゃんまで安心して飲めるハーブをブレンドしました。鼻水や鼻づまり、冷えはもとより風邪をひきやすいというお子さんにもオススメです。大人も飲めるハーブティーなので、風邪などの季節には家族みんなで飲めます。 体温が低いのかな？いつも冷えてる？いつもズルズル・・。すぐに風邪をもらってきちゃう。 そんなお子さんにはぜひお飲みいただきたいハーブティです

走ることに命をかけてるスパケア代表、柴田院長ですが、

いろいろとこだわりのある男でして。。。

柴田先生のこだわりのひとつ、コーヒー

毎朝、特選した豆をミルでひくところからはじまり、90度のお湯でこだわりの方法で入れ、 コーヒーが呼吸してくれると鮮度がいい証拠とか、、

そんな柴田先生がわざわざコーヒーセットを自宅から持参して、

スパケアで美味しいコーヒーを豆から挽いて入れてくださいました

おー柴田院長、高速回転で挽いてます！

そして至福の一杯

うーん、美味しすぎ！！！！

柴田先生、とーっても贅沢なコーヒでした。

ごちそうさまでした

珈琲の楽しみ方BOOK―豆の選び方・挽き方、ブレンドの仕方がわかる (カンガルー文庫)
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患者さんからこんなかわいい差し入れをいただきました 電車の小箱の中身は抹茶やあずきの羊羹です♪

ひとつひとつ電車の種類が違い、歴史を感じます。

“玉電は1907年（明治40年）に玉川線渋谷ー玉川間を開業、その後大正から昭和初期にかけて、砧線・世田谷線・天現寺線・中目黒線・溝の口線の各線を開通させた。当時のスタイルが愛くるしくいまだに人気がある。 その一つの世田谷線が今も活躍している。現在の世田谷線の駅は、三軒茶屋、西太子堂、若林、松陰神社、世田谷、上町、宮の坂、山下、松原、下高井戸の10駅。約5km。平均速度は18km/h。民家の間をのんびり走る地域の気軽な足。” -たまでん羊羹冊子参照-

なるほど、そんなにたくさんの線があったんですね

しかしそれにしても可愛すぎて・・・・・・

食べられない～

あっ、食べ終わった後は小箱を連結させて電車を作ることができるみたいです♪ ほっ、では安心して食べましょう＾＾

たまでん羊羹、電車好きの方にぜひプレゼントしたいものです

Sさん、こんなに粋なたまでん羊羹をどうもありがとうございましたm(__)m

スパケア桜新町の雰囲気がだいぶ変わりました

6年間愛用した白色のソファーからブラウンのベンチソファーとイスに変わり、お部屋の雰囲気がなんだか

オ・ト・ナ

新しいソファーとイスはすわり心地は堅めですが、それには狙いがあってのこと 堅めの方が腰痛予防にもなりますし、腰痛の方が多く来られるスパケアにはまさになくてはならないソファーとイスなんです♪

模様替えしたスパケア桜新町を気に入ってくださると嬉しいです

実家の多治見で飼っている”おとみさん”（飼い猫）です。 名前の由来は、赤ちゃんの頃から貫禄のある顔立ちをしていたので、姉がおとみさんと名づけました

あまりに気持ちよさそうな様子だったので、お昼寝中のところを思わずパシャリ

これだけ気持ちよさそうに寝ていると、

なんだか羨ましくなってしまいます。

いいなぁーネコは好きなだけ寝れて

私達も適度な睡眠が必要ですね！

みなさま、新年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いします

お正月はゆっくりできましたか？ 今年のお正月はお天気に恵まれ、とても爽やかでしたね。 柴田先生、、、寝正月だったなんて、かわいそうに・・・・

私は、実家の多治見（岐阜県）に帰省し、家族で賑やかなお正月を迎えました こうして家族みんなでお正月を迎えられることに感謝ですね。

私の、実家でのなによりの楽しみはというと

可愛い姪っ子との時間

もう一人の姪っ子はまだ9ヶ月なのでスヤスヤお利口さんに寝ていて写真に入れなかったけど、 可愛い姪っ子3人に会えることが一番の楽しみです♪ 一人ははしゃぎすぎて勢い余ってなぜかパンツ姿に。。。苦笑

次に会える日まで忘れないでいてくれるかなぁ～

みなさま、こんにちは☆ 連休をいかがお過ごしですか？？

スパイナルケアでは、只今、 『12月にご来院いただいて1月のご予約をお取りになった患者さまに1月にプレゼントをお渡しする』という、 “お年玉キャンペーン”を行っています

プレゼントの内容は・・・・

スパイナルケアが患者さまのより良い健康のために自信を持ってオススメする商品をご用意しています♫

何かはご来院されてのお・た・の・し・み

ということで、たくさんの患者さまのご来院をお待ちしております。

新しい年を迎える前にお身体の調整にスパイナルケアをご利用いただけると幸いです

　　　　　　　　　　　　　～　冬季休院日　～ 　年末年始は12月29日（木）～1月3日（火）までお休みさせていただきます。ご不便をおかけし申し訳ありません（他は通常通りです）。

バナナを真っ黒になるまで放置してしまう受付もとです。

柴田先生にいつも怒られます。。。。。

でも！！ それには理由があるんです～

バナナが真っ黒になったら、、、、、、、

それは

バナナケーキを焼くことを意味します

お料理上手な患者さんKさんに教えていただいたバナナケーキを作りたく、

バナナが真っ黒になるまで待ちました♪

そして作ったバナナケーキはこちら

ほんとは平ペったく焼くレシピだったんですが、私はパウンド型しかなかったので、 今回はパウンド型で。 バターを使わず、ヨーグルトとサラダ油で作るヘルシーなバナナケーキ♪

とっても美味しいレシピを教えて頂いて、ありがとうございました♪ リピ決定です

モンテドール　バナナケーキ
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毎週日曜のお昼に放映されている、 “男子ごはん”ってご存知ですか？？ http://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

トキオの国分太一とケンタロウが二人でお料理しながらトークをして、完成した料理を美味しそうに食べて・・・ という内容の番組です。

お料理も勉強になりますが、二人のやりとりもまた面白くって、私はけっこう好きな番組のひとつ

先日、知人のお家のホームパーティでチキンと豆のトマト煮込みを頂いて、とーっても美味しかったので、聞いてみたところ、なんと男子ごはんで作ってたレシピとのこと。

教えていただいて、翌日に作って見ました♪

桜新町の美味しいパンやさん、ベッカライブロートハイムのバケットを添えて http://r.tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13001529/

こちらのレシピは、トマトソースにシナモンやチリペッパーを加えるのがポイントみたいで、いつも作るトマトソースよりスパイシーで大人な味でしたさすがケンタロウさん

Hさん、美味しいレシピを教えてくれてありがとうございました♪今度はディップに挑戦しますね

もと

太一×ケンタロウ　男子ごはんの本　その３
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もう街中はクリスマスですね 冬は寒くて得意ではないけど、綺麗なイルミネーションに心が癒されます

ご来院されるスパケアの患者さん方にクリスマスをお届けしたく、 クリスマスの飾り付けをしてみました♪

そして、かわいいミニソックスたちはちょっとしたところに隠れています♪ ぜひ見つけてみてくださいませ～

今回は桜新町院の飾り付けバージョンをお届けしました。 次回は用賀院バージョンです。お楽しみに♪

クリスマス・イヴ
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みなさん、こんにちは♫

最近の私はすっかり食欲の秋ですが、 皆さんもおいしいご飯モリモリ食べていますか？？

私は食べる事が大好きですが、 ダイエットを意識してしまうので モットーはヘルシーに美味しく、健康的に

例えば、ご飯は普通の白米ではなく、雑穀米。 朝は発酵食品のお味噌汁と酵素がたっぷり取れるフルーツ！

でも揚げ物だって、大好きですから、いかにヘルシーに作れるか研究中です。 ※ヘルシーな揚げ物の作り方をご存知な方にぜひ教えていただきたいです

つい先日は、実家の春巻きが食べたくなり、母に電話をして教えてもらいながら作ってみました。 我が家の春巻きは野菜がたっぷりで揚げ物だけど、少しヘルシーな感じです♫

お家ごはん、いいですね

ママ料理人の簡単おうちごはん―ビストロあおい食堂加賀田京子シェフ (光文社女性ブックス VOL. 138 VERY BOOKS)
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もと

こんにちは♪ 今日はあいにくのお天気ですが、

私は、こんな日は家にこもって普段時間がなくて作れないような煮込み料理やお菓子作りがしたくなります

17日はボジョレー解禁日 もう飲まれましたかぁ？？

今年は幸せなことに、 知人から解禁日にボジョレーをいただき、贅沢にも解禁日当日に味わうことができました♪ もう、なんて幸せ～

今年は当たりと言われていますが、 本当に美味しい

（ありがとうございました）

私が頂いた、美味しくってオススメなボジョレーはこちら

たくさんの種類のボジョレーがあるので、色々試してみるのも楽しそうですね♪ オススメのボジョレーがあったらぜひ教えてくださいなぁ

　もと

ボジョレー・ヌーヴォー2011　ジョルジュ・デュブッフ　ボージョレー・ヌーヴォー　[750ml]
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平原先生のブログでお伝えしましたが、 柴田先生がアメリカから無事帰ってきました～♫

おかえりなさーい

あまーいアメリカのチョコレートを持って、 オニューのスポーツウェアを自慢気に着こなして、 金メダルを首から下げて、おなじみのさわやかな柴田スマイルで、 スパケアに戻ってきました♫

NYはとっても楽しかったようですよ～ 今度ゆっくりお話聞かせてくださいな＾＾

ちなみに

アメリカで

おいしいステーキを食してきたそうです。

私事ですが、、、、

先日とーっても悲しい出来事が

携帯が水没してしまいました

データーも全て消えてしまいました。

という事で、

連絡が付きません。。。。。

返事がない！とお怒りのみなさま、、、、

申し訳ありません

携帯を購入したら、何かしらの方法で連絡しますので、

よろしくお願いします

もと

妹の誕生日にバースデーケーキを作ってみました♪ といっても、スポンジを買ったので、作ったというよりはデコレーションしただけ

完成品はこちら～

自分で言うのもあれですが、　　

美味しそう

なにせO型で不器用でおおざっぱな私ですので、生クリームの塗り方が・・・・・（恥） まぁそこはご愛嬌で♪　笑

でもお味は

とーってもYammyでした

なんだか懐かしくってホッとするやさしい味。 たまには手作りもいいものですね♪♪♪

みなさんも、ぜひご家庭で手作りケーキをいかがですか？？？