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パーソナルストレッチ - 施術メニュー - 用賀の整体・カイロプラクティックは医師推薦のスパイナルケアへ|世田谷
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治療メニュー


パーソナルストレッチ


パーソナルストレッチの効果


柔軟性の改善、疲労回復、血流の改善、肩こり・腰痛などの問題に対し効果的に改善&予防


パーソナルストレッチの特徴


  • 30分間じっくりと時間をかけて凝り固まった全身の筋肉をストレッチしていきます。
  • プロアスリートも行なっている効果的な方法を利用します。
  • 生体力学を熟知したスタッフが行ないますので、女性からシニアの方までご安心してお受けになっていただけます。

施術の流れ


1. 身体の緊張部位を触診と可動域検査により特定します。

2. 全身の筋肉のストレッチに加え、非常に緊張が強い部位に対して
  時間をかけてストレッチをかけ緊張を解きほぐします。

3. 全身がリラックスした状態で、最後に緊張緩和の手技を行ないます。


対象となる症状



  • 長時間のデスクワークや立ち仕事で身体が凝り固まっている方
  • 疲労しやすい方、慢性疲労がたまっている方
  • 精神的にリラックスが必要な方
  • 一人でストレッチができない方
  • 運動前後のウォーミングアップとクーリングダウン
  • 肩こり・腰痛の緩和と予防

施術の様子


写真をクリックすると拡大写真がご覧いただけます。

問診

可動域検査

首ストレッチ


肩ストレッチ

腰ストレッチ

股関節ストレッチ


股関節ストレッチ


治療を受けた患者さんから


目的:疲労回復とゴルフのために柔軟性を向上させるために
(パーソナルストレッチでの改善例)

毎日10時間以上のデスクワークと約1時間の電車通勤のため身体が凝り固まっていました。平日は身体を動かす余裕がなく、帰宅してはご飯を食べて寝る毎日でした。週末はゴルフをすることが多いのですが、その度に気付くのが、40代になり体重が増えてしまい益々身体が硬くなっていくことでした。
結果的に、スコアものびず、プレーした後には腰や背中が張ってしまうことが多くなり、酷い時には翌日痛みが強くでることもありました。このままではいけないと一大決心し、ストレッチの本を買い独学でやってはみたものの一ヶ月も続かずに諦めてしまいました。

問題はやはり、仕事後には疲れきってしまい余裕がなくなってしまうのと、自分一人でやると手を抜いてしまい、やり方があっていないためかあまり効果を感じなかったことでした。この問題を解決してくれたのがスパイナルケアでした。
私は週に一度、週の半ばか金曜日に身体をリセットする目的でパーソナルストレッチを受けています。本当は毎日自分でできればベストですが、週に一度先生に全身を伸ばしてもらうと本当に身体がスッキリし、仕事も生活も楽になります。

また、ゴルフのコンペの際には、プレー前後にストレッチしていただきます。トレーナーのようにアドバイスをいただきながら肩、背中、腰、股関節を的確に伸ばしていただけるので、プレー中も張りを感じずに疲労も残り難くなりました。私のようにストレッチを一人で行なうのが難しい方や、どうしても疲れてしまい継続できない方にはとてもお勧めです。


料金


当院は企業努力の上、表記の金額は全て税込み価格とさせて頂きます。

初回限定料金 3,000円
2回目以降 3,900円
院長・副院長指名料 1,000円

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