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「 ┣テラ」記事一覧

【脱・インドア】

2013年8月18日


どーも寺崎です

お盆シーズンも終わりましたが、皆さんゆっくりできましたか。

帰省などで忙しく終わった方もいると思います。

お盆


僕はお盆休み中にスパイナルケア代表、柴田院長の田舎にお邪魔させて頂きました。
詳細は柴田院長が書かれると思いますので僕は控えさせていただきますが、とても楽しかったです。
田舎があるっていいですね。

今年の夏は【脱・インドア】がテーマでしたが、プール、BBQ、岐阜旅行とインドア派の僕にしては頑張ったのではと思います。

夏に1年分の外出をしたので、今年の残りはインドアで過ごしたいと思っています!
冬眠みたいですね(笑)

もうすぐ8月は終わりますが、残暑はまだまだ厳しいと思いますので、引き続き水分補給は小まめに行うように意識してください。

水


成人が1日に必要な水分量は約2000ml~2500mlですが、
このうち、飲料水として摂り入れるのは800~1300mlと言われています。

ちなみに、1回の水分摂取で胃が吸収できる量は200~250mlと言われているので、のどが渇いたからといってガブガブ飲んでも上手く吸収できません。

その為、朝コップ1杯(250ml)と夜コップ1杯(250ml)、日中にペットボトル1本を飲むようにすると、最低限度の水分量が効率良く摂取できます。

あまり水分を摂取しない方は習慣化させると楽なので、試してみてください。

寺崎
Enhanced by Zemanta

梅雨明け

2013年7月12日


どーも寺崎です。

いやー暑いですね!

数年前はこんな暑い中でも、90分以上走っていたのかと考えると恐ろしくなります!
たぶん今やったら100%病院のお世話になると思います。

tuyu


なんと昨日6日に関東甲信の梅雨明け発表がされました。

梅雨明けは平年よりも15日早く、昨年よりも19日も早いそうです!!大丈夫かな地球?(笑)

東京でも30℃越えしてきましたので、熱中症対策はしっかりと行ってくださいね。

また「熱中症」というと、スポーツ中とか、炎天下での肉体労働中に起こるというイメージがあるかもしれませんが、日常生活中に起こる熱中症発生数は、スポーツ中の熱中症発生数を上回るほど起こっているのです。

とくに7月の梅雨明け時期は体が暑さになれていないため、ちょっとした軽い作業でも熱中症の原因になりますから、注意が必要です。



こんなに暑いと、暑さを避けるより、楽しんだ方が良いのかなと思い、今年は海とか川とか、ビアガーデンとかに行こうかと考えています。

takao


最近のビアガーデンは従来のビルの上だけではなく、ホテルの屋上などで開催することで料理の質やお酒の質もいいことから、女性客が増加しているそうです。
また、一風変わった所も増えているみたいです。

高尾山のビアガーデンにも行ってみたいですね。ただ登山はNGなのでケーブルカーで。(笑)

寺崎

体感時間

2013年6月23日


どーも寺崎です。
コンフェデ

サッカーの各大陸王者などで争うコンフェデレーションズカップの開幕戦となった日本vsブラジルはブラジルに負けてしまいましたね。。。

やっぱり決める所で決めれるチームは強いですね。

4日後にはイタリア戦があるので頑張って欲しいです!


ところで気がつけば1年のちょうど半分が終わってしまいました。

今年仕事では新店舗のイーク表参道カイロプラクティックの準備、私用では引越しと色々バタバタしていたため、いつも以上に時間が過ぎるのが早く感じました。

time


色々調べてみると、【ジャネーの法則】で計算上人生における時間の体感スピードが平均以下になる年齢は19歳のようです。

つまり、0~20歳までと20歳~平均寿命までの体感時間は同じに感じるということになるそうです。

なんか怖いですね!

でも確かに仕事を始めてから、「1週間ってこんなに短かったっけ」って思います。

なんとなく過ぎないためにも常に好奇心を持って、
無駄に生きることのないよう心がけたいものですね。 

寺崎


W杯出場 渋谷

2013年6月11日


どーも寺崎です。

ついに サッカー日本代表が2014年のワールドカップ(W杯)ブラジル大会出場を決めましたね♪

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1998年のフランス大会以降、5大会連続の出場となります。

当日はホームでの試合だったため観ていた方も多かったのではないでしょうか。
実はホームの試合でW杯の切符を手にしたのは今回が初めてなのです。

勝利こそしませんでしたが、あんな土壇場でPKを決めて、引き分けに持ち込んだのには、とても驚かされました。
また、賛否両論ありますが、本田選手がど真ん中に蹴ったPKもメンタルの強さに驚かされますね。

よく「PKって真ん中に蹴るのってそんなに難しいの?」と聞かれますが、蹴る技術よりも、あそこに立つことだけでも尋常じゃないプレッシャーがかかります。

そのため、あんなにプレッシャーのかかった中で、キーパーのいるど真ん中に蹴りこむのはとても難しいんですよー!!

僕は高校の頃に大事な大会で1度PKを外していますが、以来トラウマになりPKが怖くて仕方ないです(笑)
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リーグ戦なのでまだ試合は残っていますが、6/15日からFIFAコンフェデレーションズカップが開催されるので、たぶん主力は温存の形になると思います。


今回の試合でもう一つ気になっていたのが、渋谷のスクランブル交差点の異例な警備と通行規制のことでした。
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渋谷駅前では、サッカー日本代表戦などイベントのたびに数千人が集まってハイタッチするなどお祭り騒ぎがおき、交通渋滞やけんかなどのトラブルが発生してますので、そのための規制だったのですが。

「絶対にうまく規制できないだろうなー」と思っていましたが、案の定規制されていない場所で色々と問題がおきたようです(笑)

最近はサッカー人気が高くなっているため、とても喜ばしいことですが、応援は迷惑をかけないようできればベストですね。

本戦は1年後に開催されるので、とても待ち遠しいです。

寺崎

俺のフレンチ

2013年6月 1日


どーも寺崎です。

先日の休日に初めて神楽坂にある「俺のフレンチ KAGURAZAKA」に行ってきました。
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最近ではとても有名になり、フレンチを始め、イタリアンや日本食まで増えてきたのをTVで観ていたため、1回は行ってみたいなと前々から思っていました。

そんな時に家族が席の予約を取れたとの事でしたので、ご一緒させてもらいました♪

「俺の~」系列は基本的には立ち飲みなのですが、店舗ごとにメニューや席などのシステムが異なり、神楽坂では5.6卓程度予約専用の席がありました。

メニューは噂どおり、本格的な食材を使用しながら、リーズナブルな価格でした。

大盛況する理由も頷けますね!!

味は全般的に味がしっかりしているものが多くて、ワインなどが進んでしまいます。


まずは前菜とシャンパンですね。
前菜は2人だと多いと思いますので、少人数なら【前菜の盛り合わせ】は避けた方がいいかもです。
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【クラブのキッシュ】
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【鴨の燻製と米茄子】
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【エスカルゴとジャンボマッシュルームのフリカッセ】
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【フォアグラのポアレ】
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【アオリイカのプロヴァンス風】
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【子羊のローストエシャロットソース】
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裏メニューとの事だったので名前は覚えていません。
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【牛フィレ肉とフォアグラのロッシーニ】
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お店のメインである牛フィレ肉は美味しかったですが、特に子羊のローストは臭みもなくとても美味しかったです。

たまにはがっつりフレンチもいいですね♪

皆さんも並ぶのと、立ち飲みでも大丈夫でしたら、とてもおススメです。
あ!でも予約は5・6月は満席らしいのでご注意を~(笑)

またいずれ違う店舗や、日本食にも行ってみたいです。

寺崎

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