皆さんこんにちは！　幸せ研究家＆機能神経学専門医の和田です。

さて、お正月はどのように過ごされたでしょうか？

僕は実家の大掃除、読書、そしてトレーニングに明け暮れた毎日でした。 また、ゆっくりと時間をとって今年の目標を立てました。

そのうちの一つが、トライアスロンの大会に出場することです。

トライアスロンというと、鉄人レースのイメージがあり、何だかとても辛く厳しい競技に思われる方も多いと思います。実際、僕も初めは自分には無理なんじゃないかな？と思っていたのですが、体力作りと生涯スポーツという意味でとても良さそうだと思い始めることにしました。

水泳は小学生の頃、自転車は中学・高校と随分長い距離を自転車で移動していましたし、ジョギングも１０km前後は日常で走っているので慣れ親しんだスポーツでもあります。また、レースにも主に２種類あり、鉄人レースは泳ぎ3.0km、自転車150km、走り40kmとものすごい耐久レースですが、オリンピックディスタンスというレースでは、泳ぎ1.5km、自転車40km、走り10kmと人間離れした距離でないことも魅力です。

３つの競技で身体の筋肉をトータルに鍛える事ができ、３つのスポーツを同時に楽しめるという点でもお得感があります。

さて、今年の目標は達成されるのでしょうか？ できれば10月頃に大会に参加し、完走したいと思っていますので、今後もこのブログで進捗状況をご報告したいと思います。

30歳を過ぎて、少したるんできた心身に程よい刺激になることを祈ってがんばります” 皆さんにとっても良い年になりますように♪